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不愿起床怎么办这么做让你告别起床困难

发布时间:2019-12-04 11:54:07 阅读: 来源:机芯厂家

如果问小编每天最不想做的第一件事是什么?我会回答:起床。如何让起床变得容易?每天都不被闹钟震醒的感觉真的不好。如何让起床变得健康容易?菜谱网小编告诉你们答案。

  一、光线是体内生物钟的闹钟

  当早上人体生物钟感受到了出现的太阳光线后,体内的褪黑素分泌减少,血清素分泌增加,新陈代谢加快,身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡,直到醒来。

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