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天气冷了被窝里玩手机要注意这3点才能把眼睛伤害降到最低

发布时间:2021-01-21 01:23:57 阅读: 来源:机芯厂家

冬天到了,天气是越来越冷了,许多人都是不想要出去,都只想躲在被窝里,一躺就是一整天。那么,在被窝里最好的娱乐就是玩手机了。再加上现在手机这么普遍,许多人肯定都是这样做的。但是,在被窝里玩手机,到底有多么的伤眼睛你知道吗?

人的眼睛是很容易疲劳的,也是很容易受伤的。所以大家在被窝里玩手机一定要注意不要伤害到自己的眼睛,下面就和大家来聊聊对于眼睛会受到伤害的事情。

首先,在黑暗的环境中玩手机是很容易导致眼睛受伤的。人的眼睛对于光线是很敏感的,在黑暗的环境中,没有背景光的话,人的眼睛是很容易疲劳的。手机屏幕上的光是很刺眼的,黑暗的环境中,手机上的亮光显得异常的刺眼,对于眼睛的伤害是非常的大的。

其次,手机上的图像文字很伤眼睛。大家都知道手机上的字体、图像很小,人玩手机看这些是需要很仔细地去看,人的眼睛得调节焦距,这样就得花费很大的力来使得自己接收到手机上的东西。因此,手机上的文字小,图像小也是很容易导致眼睛的受伤或者视力的下降。

为了避免玩手机眼睛受到伤害,应该怎么做呢?

1、首先,注意眼睛的休息。大家玩手机千万不能玩入迷,一玩就是好几个小时,眼睛一直保持者一个高度聚焦的状态是非常疲劳的,很容易造成眼睛的疲劳或者受伤。最好玩手机不要超过半个小时,或者每个半个小时休息一下,休息可以闭眼休息个几分钟或者向着远处看看景色。

2、其次,注意手机屏幕。玩手机的时候手机的屏幕不要调的太亮,手机屏幕太亮是很刺激眼睛的,可能很容易就导致眼睛的疲劳或者受伤。玩手机时保持手机屏幕是一个很柔和护眼的一个状态,晚上可以调成夜间模式,这样可以使得眼睛更加健康。

3、最后,注意身体的姿势。玩手机时最好保持一个手机和眼睛处于一个平视的一个状态,不要仰视或者俯视,这样不仅对脖子不好,还会对眼睛不好,因此,玩手机时尽量保持身体的姿势要正确,这样才能让自己的眼睛和身体变得更好。

总而言之,窝在被窝里玩手机对眼睛是有很大的伤害的,要注意这些问题,改变它,让自己的眼睛便得更加的明亮。

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