天气越来越冷别让你的关节痛着过冬

随着气温逐渐走低，关节痛患者最难熬的季节即将开始。风寒侵袭，患有关节及腰腿疼痛的人病情容易加剧，运动功能及日常生活都受到严重影响。

专家表示，要预防关节痛，应尽量避免被风寒侵袭的情况，同时适当进行运动，增强人体对风寒的抵抗能力。

“预测”天气的“功能”可能是病

有些人在天气变化时，就会明显感到关节疼痛或肿胀，这种“预测”天气的“功能”,与疾病息息相关。

这种疼痛的变化，也有一定的季节性，因为部分患者的疼痛是持续性的，往往在遇到寒冷天气时容易加重。

体质弱、外感风寒是发病主因

此外，病情严重的患者还可能会出现手肿、关节变形甚至肌肉萎缩等，运动功能及日常生活也会受到严重影响。

根据发病情况，这种疼痛可能跟诸多因素相关，其中之一便是长时间处于寒湿环境或在野外宿营等，因为这是最容易导致寒湿侵袭人体的方式。

此外，女性似乎更容易患有风关痛，女性在月经期间及产后，如果未注重防寒或运动不当，也会引起关节疼痛。

从中医角度来看，这些因素的共同之处在于由风湿寒邪侵入人体。中医认为，自身体弱与外感风寒是风关痛的两个主要病因。

一方面，自身虚弱本就对疾病的抵抗力下降。另一方面，由于气候变化、外感风寒等也不容忽视，尤其是频繁出现冷热交替时，自身抵抗力不强的人群尤其如此。

预防：运动出汗后避免受风、着凉

虽然发病原因并不十分明确，但这类疼痛依然可以预防。要预防疼痛的发生，尤其是在冬季，防止人体受风寒侵袭是关键因素。

人们应避免长时期处于寒湿环境中，老年人可以采取慢走的形式，但运动之余，要格外注意保暖，应及时根据天气变化增减衣服，避免受凉。

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