孕妇如何安全过个喜庆热闹年-【新闻】

发布时间：2021-04-11 14:08:16 阅读：次来源：机芯厂家

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春节是个喜庆的日子，亲朋好友聚会，美食美酒桌上摆，好不热闹。孕妇作为特殊群起，在热热闹闹的春节要注意些什么呢？该如何安然过春节呢？下面一起来了解下孕妇春节应注意的事项。

饮食做到“四个一”

传统中总是把年夜饭定为一年中最为丰盛的一顿，许多妇女认为怀孕不用考虑身材，想吃什么就吃什么。春节期间，三餐大都过于丰盛，面对丰盛的餐桌，孕妇们要适当克制，少吃油腻食物，搭配蔬菜水果，同时少食多餐，不宜暴饮暴食。

温馨提醒：节日期间，准妈妈不要暴饮暴食，不要吃太多主食或甜食，饮食要少油、低盐，多吃蔬菜，水果要适量。怀孕前3个月，一日三餐已经足够，如果经常觉得肚子饿的话，要选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心。如果是怀孕中、后期的孕妇，每天摄入量以四个一为佳：鸡蛋一个、牛奶一杯、主食一斤(500克)、蔬菜水果一斤。

穿衣首选保暖

过年了，准妈妈们总想让孕气、喜气再沾上点浪漫，和准爸爸好好过最后一次的二人世界，于是想把自己打扮得漂漂亮亮。

温馨提醒：对于孕妇来说，健康是第一位的，保暖，是过节穿衣的第一原则。此外，孕妇参加各种聚会和活动也可以施以清淡的妆容，但是使用的产品最好是植物和纯天然类型，避免含过多激素和铅、铜、汞元素。

电影电视少看

春节长假看电影、看电视，对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力，而且还认为好的影视作品是一种胎教。但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激，孕妇看了之后会出现不适症状。

温馨提醒：孕妇可以看电影、电视，但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧，能起到调节情绪的作用，利于胎教。电影院强烈音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的，整个孕期都要尽量避免。

打牌要克制

春节的特点就是餐桌文化丰富，打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈。过年除了年夜饭，就是牌桌最受欢迎了。不少孕妇往往一玩起来就刹不住车，忘了自己的准妈妈身份。但牌桌往往是吵闹、吸烟的代名词，不利于孕妇身心健康。同时久坐也不利于胎儿发育成长，因而虽然是齐聚一堂欢度新春的日子，孕妈们还是适当减少牌局，同时要忘每日的适量有氧运动，如饭后散步、瑜伽、孕妇体操等。

温馨提醒：节日期间亲朋好友相聚、活动较多，孕妇要安排好休息，减少应酬，不要下厨久站，或者长时间聊天。更不宜通宵达旦打牌搓麻将，这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会导致孕妇妊高症、子痫，危及孕妇及胎儿生命安全。

长途旅行别坐汽车

许多人喜欢利用春节难得的假期去旅游，而孕妇则要特别小心，最好是在家安心养胎，如果实在要出远门，出发前必须了解3个注意事项。

1、与专业的妇科医生取得联系，将整个行程向医生交底，以获得医生的技术指导；

2、准备几套宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜，随身携带一个适合自己的枕头或软垫供旅行时使用；

3、必须有人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。

温馨提醒：孕妇长距离旅行，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。

警惕小孩恶作剧，远离鞭炮

过年最欢喜的莫过于小孩子了，但可爱小天使也很喜欢调皮捣蛋的，尤其是在大欢喜的春节。孕妇们在跟小孩玩时还是要经常注意的，避免各种小惊吓与小意外。春节期间，孕妇尤其要远离鞭炮，远离玩鞭炮的小孩。

温馨提醒：春节期间很多小捣蛋喜欢玩小鞭炮小烟火，突然的声响与爆发力容易使孕妇受到惊吓，产生各种不必要困扰与意外。孕妇一定要注意远离。

（责任编辑：谭小沐）