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孕妇如何安全过个喜庆热闹年-【新闻】

发布时间:2021-04-11 14:08:16 阅读: 来源:机芯厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

春节是个喜庆的日子,亲朋好友聚会,美食美酒桌上摆,好不热闹。孕妇作为特殊群起,在热热闹闹的春节要注意些什么呢?该如何安然过春节呢?下面一起来了解下孕妇春节应注意的事项。

饮食做到“四个一”

传统中总是把年夜饭定为一年中最为丰盛的一顿,许多妇女认为怀孕不用考虑身材,想吃什么就吃什么。春节期间,三餐大都过于丰盛,面对丰盛的餐桌,孕妇们要适当克制,少吃油腻食物,搭配蔬菜水果,同时少食多餐,不宜暴饮暴食。

温馨提醒:节日期间,准妈妈不要暴饮暴食,不要吃太多主食或甜食,饮食要少油、低盐,多吃蔬菜,水果要适量。怀孕前3个月,一日三餐已经足够,如果经常觉得肚子饿的话,要选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心。如果是怀孕中、后期的孕妇,每天摄入量以四个一为佳:鸡蛋一个、牛奶一杯、主食一斤(500克)、蔬菜水果一斤。

穿衣首选保暖

过年了,准妈妈们总想让孕气、喜气再沾上点浪漫,和准爸爸好好过最后一次的二人世界,于是想把自己打扮得漂漂亮亮。

温馨提醒:对于孕妇来说,健康是第一位的,保暖,是过节穿衣的第一原则。此外,孕妇参加各种聚会和活动也可以施以清淡的妆容,但是使用的产品最好是植物和纯天然类型,避免含过多激素和铅、铜、汞元素。

电影电视少看

春节长假看电影、看电视,对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力,而且还认为好的影视作品是一种胎教。但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激,孕妇看了之后会出现不适症状。

温馨提醒:孕妇可以看电影、电视,但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧,能起到调节情绪的作用,利于胎教。电影院强烈音效和不流通的空气,以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的,整个孕期都要尽量避免。

打牌要克制

春节的特点就是餐桌文化丰富,打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈。过年除了年夜饭,就是牌桌最受欢迎了。不少孕妇往往一玩起来就刹不住车,忘了自己的准妈妈身份。但牌桌往往是吵闹、吸烟的代名词,不利于孕妇身心健康。同时久坐也不利于胎儿发育成长,因而虽然是齐聚一堂欢度新春的日子,孕妈们还是适当减少牌局,同时要忘每日的适量有氧运动,如饭后散步、瑜伽、孕妇体操等。

温馨提醒:节日期间亲朋好友相聚、活动较多,孕妇要安排好休息,减少应酬,不要下厨久站,或者长时间聊天。更不宜通宵达旦打牌搓麻将,这样会阻碍下肢静脉回流,肌肉处于紧张状态,引发疲劳,影响胎儿生长发育,更严重的会导致孕妇妊高症、子痫,危及孕妇及胎儿生命安全。

长途旅行别坐汽车

许多人喜欢利用春节难得的假期去旅游,而孕妇则要特别小心,最好是在家安心养胎,如果实在要出远门,出发前必须了解3个注意事项。

1、与专业的妇科医生取得联系,将整个行程向医生交底,以获得医生的技术指导;

2、准备几套宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜,随身携带一个适合自己的枕头或软垫供旅行时使用;

3、必须有人陪同,以确保旅途中的周全照应与安全。

温馨提醒:孕妇长距离旅行,应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策,因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。

警惕小孩恶作剧,远离鞭炮

过年最欢喜的莫过于小孩子了,但可爱小天使也很喜欢调皮捣蛋的,尤其是在大欢喜的春节。孕妇们在跟小孩玩时还是要经常注意的,避免各种小惊吓与小意外。春节期间,孕妇尤其要远离鞭炮,远离玩鞭炮的小孩。

温馨提醒:春节期间很多小捣蛋喜欢玩小鞭炮小烟火,突然的声响与爆发力容易使孕妇受到惊吓,产生各种不必要困扰与意外。孕妇一定要注意远离。

(责任编辑:谭小沐)

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